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来源:平江人才网 时间:2021-12-04 作者:李石才 浏览量:606180

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很多人的工作压力大,晚上会熬夜加班。而有些人则喜欢玩游戏、夜场,多数人则是工作原因引起的熬夜,大家都知道熬夜是不好的,可是却无法控制去熬夜,时间长了后身体就会变差,严重的还会引起疾病,因此对于熬夜是必须控制的,不能长时间熬夜。并且在熬夜的时候多吃些对身体有益处的食物,那么吃吃什么能熬夜?太子彩票app苹果手机版下载香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。有大量的研究表示,西兰花中的物质能够刺激小鼠的免疫系统,再者,西兰花中的营养非常丰盛,能够为我们形成天然的保护层,其中饱含的,维生素B和维生素D可以提高免疫力。

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